8+ Fakta di Balik Sakit Leher Alias Tengeng. Apa Harus Selalu Salah Posisi Tidur yang Kau Salahkan?

Posted on

leher tengeng dan penyebabnya

Pernah mengalami suatu hari bangun tidur dan merasa sakit yang teramat sangat di area pundak dan leher yang begitu menyiksa? Bahkan sampai sulit bagimu untuk menengok dan menggerakan pundak dan leher. Gejala leher ‘tengeng‘ yang kamu alami ini sering dianggap peristiwa biasa yang bisa dialami siapa saja dan kapan saja, bahkan saat kamu merasa tubuhmu sebelumnya baik-baik saja.

Sering dikaitkan dengan masuk angin atau salah posisi tidur, ternyata ada beberapa faktor penyebab leher tengeng yang seringkali diabaikan banyak orang. Untukmu yang sering mengalami sakit leher yang menyebalkan ini, kali ini Hoopsbyjudy akan mengulas 9 fakta seputar leher tengeng yang wajib kamu tahu. Simak baik-baik ya!

1. Sering disebut dengan istilah ‘tengeng‘, ternyata kram di area leher dan pundak disebut sebagai  tortikolis spasmodik dalam dunia medis. Hmm, keren juga ya ternyata namanya~

Sakitnya menyiksa! via steemit.com

Tubuh manusia terdiri dari atas kumpulan otot-otot, baik otot besar maupun kecil yang dapat mendukung pergerakan bagian tubuh kita. Akan tetapi terkadang ada saat di mana otot–otot tubuh kita mengalami kram, rasa kaku dan sakit ketika digerakan. Hal ini sering sekali terjadi jika kamu berolahraga berlebihan tanpa pemanasan atau saat kamu terlalu lama nggak bergerak, misalnya duduk dan berdiam diri tanpa melakukan pergerakan apapun. Hal-hal sesepele ini bisa memicu kram leher yang bikin leher kamu sakit nggak ketulungan lho!

Tengeng seringkali dikaitkan dengan sakit leher yang terasa mengganggu sampai membuat susah untuk menengok. Nggak jarang kamu pun bakal merasakan gejala-gejala ini:

  • Kesulitan tidur dengan nyenyak
  • Apabila dipegang, leher terasa sangat keras dan kaku
  • Terkadang disertai sakit kepala ataupun pusing
  • Kelelahan pada otot mata

2.  Otot leher yang tiba-tiba kram, terasa begitu sakit dan ngilu ternyata juga bisa dipicu stres yang berlebih lho! Saking tegang dan banyaknya beban pikiran yang ditanggung seseorang, tengeng bisa saja tiba-tiba menyerang

Awas, beban pikiran berlebih jadi stres yang bikin penyakit via www.heinens.com

Faktor psikologis juga ternyata bisa jadi penyebab utama leher tengeng lho! Sakit fisik atau gangguan kesehatan yang disebabkan oleh pengaruh psikologis disebut dengan gejala psikosomatis dan hanya bisa disembuhkan dengan terapi atau relaksasi. Kalau kamu merasa beban hidup begitu berat, pekerjaan terlalu banyak dan banyak hal membuatmu jadi begitu tegang dan stres, jangan heran deh kalau kamu akan sering merasa leher tengeng.

3. Selain stres, salah posisi tidur juga kerap jadi alasan di balik leher tengeng. Faktor klasik ini nih yang kerap dijadikan penyebab utama sakit leher sampai susah nengok

Posisinya kurang tepat nih~ via sleepmadetomeasure.com

Posisi tidur sangat penting untuk menunjang kualitas tidurmu. Bantal yang terlalu tinggi, terlalu keras atau terlalu empuk juga bisa memicu leher tengeng yang menyiksa. Perhatikan posisi tidurmu agar nyaman dan usahakan nggak berada di satu posisi yang sama sepanjang malam agar otot area leher jadi nggak tegang dan kram.

BACA Juga :   Keluar dari grup, member JKT 48 ini berhijab dan mantap berhijrah

4. Banyak yang nggak tahu, ternyata kelaparan juga bisa memicu tengeng lho! Satu lagi alasan buat kamu untuk nggak melakukan diet berlebih

Lapar bikin stres dan tengeng via www.health.harvard.edu

Meski jarang terjadi, dilansir dari halosehat.com ternyata ada beberapa kasus, di mana kelaparan dapat memengaruhi kondisi fisik yaitu kondisi otot dan juga syaraf yang kemudian menjadi kaku dan juga tegang. Hayo, siapa yang pernah mengalami tengeng saat perut sedang keroncongan?