Kerap gugup jelang tampil di muka umum? Begini cara mudah mengatasinya

Posted on



Semua orang pasti pernah merasakan grogi. Biasanya ketika harus berbicara di depan umum. Hal itu dikarenakan tingkat kemampuan dan kepercayaan diri seseorang untuk tampil berbeda-beda. Nah Hoopsbyjudy punya tips dan trik yang dapat membantu mengurangi grogi.

1. Latihan bernafas dengan baik

Tarik napas panjang, hembuskan perlahan sampai badan rileks dan tenang.

2. Buatlah gerakan

Pergerakan dapat mengurangi rasa gugup, contohnya seperti menggerakan tangan atau berpindah-pindah tempat.

3. Cobalah tersenyum

Tersenyum dapat memberikan aura positif pada diri sendiri.

4. Perbanyak minum air putih

Dapat menstabilkan detak jantung serta membasahi tenggorokan tanpa mempengaruhi suara.

5. Perhatikan penampilan

Pastikan pakaian tepat, rapi, dan bersih supaya enak dipandang.

Gimana? Mudah kan?

Jadi, sudah siap untuk tampil di depan umum?

 

(brl/red)